डायबिटीज में कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए?

डायबिटीज में आप रागी, चने, बाजरे, जौ, ज्वार, बेसन, ओट्स , सोया और मल्टीग्रेन आटे की रोटी खा सकते हैं। इसमें फाइबर, प्रोटीन के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।